2交代制はやめとけといわれる理由とは？働く魅力やメリット、合う方・合わない方の特徴
この記事で分かること
- 2交代制の仕事は体調管理が難しく、家族や友人と時間を合わせにくいことなどから「やめとけ」といわれることがある
- 2交代制は残業が発生しにくく、平日の日中に時間を使いやすいなどのメリットがある
- 2交代制は普段から体調に気をつけている方や、とにかく稼ぎたい方に向いている
- 毎日決まった時間に寝たい方や、家族や友人との時間をしっかり確保したい方には向いていない
※この記事は5分で読めます。
「2交代制はやめとけといわれる理由は？」
「2交代制の魅力やメリットは？」
など、2交代制に関して疑問を感じる方もいるでしょう。
2交代制とは、1日の勤務時間を2つに分け、日勤と夜勤で交代する勤務形態を指します。豊富な手当や少ない残業がメリットですが、生活リズムの崩れやすさなどから「やめとけ」といわれることのある働き方です。
今回は、2交代制の仕事が「やめとけ」といわれる理由や、2交代制のメリット、合っている方・合わない方の特徴について解説します。この記事を読めば、2交代制の仕事が自分に合うかどうかわかり、就職や転職をすべきか判断できるようになります。
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1.交代制の仕事が「やめとけ」といわれる理由
2交代制とは、1日の勤務時間を12時間に分けて、複数の人員が交代で勤務する形態のことです。工場に加えて、24時間営業の店舗や介護施設など幅広い職場で2交代制が取り入れられています。
日勤と夜勤があるなど特徴のある働き方で、以下の理由から「やめとけ」といわれることがあります。
- 生活リズムが崩れやすく体調管理が難しい
- 家族や友人と時間を合わせにくい
ただし、すべての人が2交代制をきついと感じるわけではありません。それぞれの理由を詳しく解説するので、自分にとってきついかどうかチェックしてみましょう。
1-1.生活リズムが崩れやすく体調管理が難しい
2交代制で働き始めると、睡眠や食事、その他の健康管理を含めた生活リズムが崩れやすくなります。
夜勤と日勤が混じり、日中に活動する日と昼夜を逆転して生活する日が両方ある状態が続くため、毎日同じ時間に睡眠や食事を済ませるのは困難です。
不規則な生活を続けることで疲れが十分にとれず、ストレスを感じる結果、体調を崩してしまう方もいるため、「やめとけ」といわれることがあります。
1-2.家族や友人と時間を合わせにくい
家族や友人と時間を合わせにくいことも、2交代制の特徴の一つです。
2交代制は平日の9時〜17時といった一般的な勤務スケジュールとは異なり、夜勤と日勤が混ざったシフトになるため、家族や友人との時間が取りにくくなります。
また、2交代制の職場は土日・祝日も関係なくシフトが入る場合があるため、家族や友人が休日を取るタイミングで勤務することもあります。
家族や友人との時間を大切にしたい場合は、予定の立てにくさがきついと感じるため、2交代制は「やめとけ」と思う方がいます。
2.交代制で働く魅力やメリット
2交代制は体調管理の難しさなどから、「やめとけ」といわれることもありますが、以下のとおり2交代制ならではの魅力・メリットもあります。
- 手当がもらえる
- 週休3日制や4勤2休制の工場もある
- 残業が発生しにくい
- 平日の日中しか開いていない場所に行ける
それぞれについて詳しく紹介します。
2-1.手当がもらえる
2交代制のメリットは、深夜手当や夜勤手当が支給されるため、日勤のみの場合に比べて給与が高くなることです。
深夜手当は、労働基準法で定められた手当であり、深夜労働の対価として割り増しした賃金が支払われます。一方、深夜手当は企業が独自に決めて支払う手当であり、夜勤一回や時間ごとに一定の額が支払われるものです。
手当によって給与が高くなれば、生活に余裕ができて、貯金が増える可能性もあります。
ただし、特に夜勤手当は企業ごとに基準や支給額が異なるため、事前に詳細を確認することが重要です。
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参照：e-Gov法令検索「労働基準法｜第三十七条」
https://elaws.e-gov.go.jp/document?lawid=322AC0000000049#Mp-At_37
2-2.週休3日制や4勤2休制の工場もある
週休3日制や4勤2休制を導入している工場が多いのも、2交代制のメリットです。
例えば、一日の実働が12時間の勤務形態を取り入れている工場では、週休3日制を実現しています。また、12時間以下の勤務形態でも、4日勤務して2日休める工場もあり、柔軟な働き方が可能です。
週休3日制や4勤2休制による休日の多さにより、仕事とプライベートのバランスを取りやすくなるでしょう。
2-3.残業が発生しにくい
残業が発生しにくいことも、2交代制のメリットとして挙げられます。日勤は9時から17時、夜勤は17時から9時など、勤務時間が明確に分けられるのが2交代制の特徴です。
日勤の終業時刻になると夜勤の従業員が来て引き継ぎをおこなうため、残業が発生しにくいです。
残業が少ないことで、仕事の負荷がかかりにくいだけでなく、仕事後の予定も立てやすくなるのがメリットです。
2-4.平日の日中しか開いていない場所に行ける
平日の日中に時間を取りやすいことも、2交代制で働く魅力です。
通常の9時から17時の勤務形態では、夕方には窓口の閉まる銀行や役所などに行きづらいことがあります。
2交代制であれば、夜勤明けに銀行や役所で必要な手続きを済ませられるでしょう。もし銀行や役所が開いていない時間に夜勤が終わっても、職場で仮眠してから向かうことも可能です。
また2交代制は、土日は混雑しがちなカフェやショッピングセンターなども、比較的空いている平日の日中に利用できます。
日常生活の用事を済ませやすくなるだけでなく、混雑を避けてゆったりと買い物や食事を楽しめるのが2交代制の魅力です。
3.交代制が合っている方の特徴
2交代制は魅力やメリットも多いため、以下で紹介する2交代制に合っている方の特徴に当てはまったら、チャレンジしてみるのはいかがでしょうか。
- 今はとにかく稼ぎたい
- いつ寝るかにこだわっていない
- 普段から体調管理を徹底している
それぞれの特徴について、詳しく解説します。
3-1.いつ寝るかにこだわっていない
2交代制が向いている方の特徴の一つが、寝る時間にこだわらないことです。
2交代制は日勤と夜勤が繰り返され、拘束される時間も8時間勤務と比べると長い傾向があるため、睡眠リズムが乱れるのは避けられません。
毎日23時から24時までには絶対に寝るといったこだわりがなく、睡眠リズムが多少崩れても苦痛に感じない方は、2交代制で活躍できる可能性があります。
3-2.普段から体調管理を徹底している
普段から健康管理や体調管理を徹底して習慣にできている方は、2交代制に向いている可能性があります。
前述のとおり、2交代制は生活リズムが日々変わるため、健康管理をおろそかにしていると体調を崩しかねないためです。
特に夜勤で働く場合は、日中にしっかり休むことが必要です。昼間に自由な時間があるからといって休息をせずに出歩いていると、疲れが十分にとれません。
また、ジョギングや散歩を定期的におこなう、食事のバランスに気を配るといった基本的な体調管理が得意な方は、2交代制でも活躍できるでしょう。
3-3.今はとにかく稼ぎたい
今はとにかく稼ぎたいと考えている方は、2交代制が合っている可能性があります。
2交代制は、夜勤手当や深夜手当がつき高収入になりやすいため、稼ぎたい目標がある方にとって適した勤務形態です。
規則正しい生活リズムや家族・友人との時間の確保が難しくなっても、仕事だからと割り切って頑張れる方は、2交代制を検討してみましょう。
4.交代制が合わない方の特徴
メリットの多い2交代制ですが、2交代制の働き方が合わない方もいます。合わない方の主な特徴は、以下のとおりです。
- 体調管理やスケジュール管理が苦手な方
- 毎日決まった時間に睡眠を摂りたい方
- 家族や友人との時間をたくさんつくりたい方
ここでは、それぞれの特徴の詳細や対策を紹介します。2交代制が気になるものの、自分に合うか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。
4-1.体調管理やスケジュール管理が苦手な方
体調管理やスケジュール管理が苦手な場合は、日勤と夜勤が混じる2交代制は向いていない可能性があります。
働く時間が一定ではないため、体調や時間の管理がおろそかだと、具合が悪くなったり、遅刻してしまったりする場合があるためです。
ただし、スケジュール管理が苦手な方でも、仕事の予定をスマートフォンで管理できる予定管理アプリなどを使うことによって、うまくできるようになることがあります。
また、体調管理に関しても、食事や睡眠の時間をしっかり取ること、お風呂にしっかりつかるなどの工夫によって、解決できることもあるでしょう。
4-2.毎日決まった時間に睡眠を摂りたい方
毎日決まった時間に睡眠を摂りたい方は、2交代制には合っていない可能性があります。
2交代制は通常、日勤・夜勤を繰り返す勤務形態であり、昼に寝る生活と夜に寝る生活が混じるためです。
ただし、交代制ではなく夜勤のみのシフトを組める工場を選べば、睡眠のリズムを作りやすいでしょう。夜勤のみであれば、固定のシフトで勤務しつつ、夜勤手当ももらえるので収入を上げられます。
4-3.家族や友人との時間をたくさんつくりたい方
家族や友人との時間を確保したい方も、2交代制には向いていない可能性があります。
特に、家族や友人の多くが9時〜17時など昼間の時間に働いている場合は、休みも合わせにくいでしょう。
とはいえ、2交代制の工場はシフト制であることが多いため、事前に休みたい日を相談すれば調整できる場合があります。
家族との時間をつくれないことに不安を感じるなら、手紙やメールでのやりとりを大切にする、挨拶のタイミングは逃さないなどの工夫を取り入れると良いでしょう。
5.まとめ
2交代制は生活リズムが崩れやすく、家族・友人と時間を合わせにくいことから「やめとけ」といわれることがある働き方です。
一方、2交代制には、充実した手当や4勤2休制などによる休みの取りやすさといった魅力もあります。収入を重視し、かつ睡眠のリズムが崩れても体調管理ができるのであれば、2交代制はメリットの大きい働き方でしょう。
体調管理が苦手な方などには向いていない可能性はありますが、スケジュールアプリの活用などの対策によって、2交代制でも活躍できる場合もあります。
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