精神的に楽な仕事とは？メリット・デメリットやおすすめの仕事7選を紹介
※この記事は5分で読めます。
「精神的に楽な仕事ってどんな仕事？」
「精神的に楽な仕事をするメリットが知りたい」
など、精神的に楽な仕事に関して、疑問を持っている方もいるでしょう。
精神的に楽な仕事に就くことで、働くことの苦痛が軽減され、穏やかな生活が送れるようになります。
今回は、精神的に楽な仕事の特徴、メリット・デメリット、おすすめの仕事、就くためのポイントなどについて解説します。この記事を読めば、精神的に楽な仕事が何かわかり、今後の転職活動の参考になります。
1.精神的に楽な仕事とは？
精神的に楽な仕事には、ある特徴が見られます。まずはその代表的な特徴について4つご紹介します。
- 充実感を持てる仕事
- 労働環境や人間関係がよい仕事
- 忙しすぎない仕事
- プレッシャーやノルマがない仕事
それぞれの特徴をお伝えします。
1-1.充実感を持てる仕事
働いていて充実感や誇りを持てる仕事は、精神的に楽な仕事です。
たとえ多少の困難があったとしても、それらを充実感ややりがいと感じられれば、精神的な苦痛はさほど感じないでしょう。
1-2.労働環境や人間関係が良い仕事
いくら業務内容が好きでも、劣悪な労働環境や殺伐とした人間関係の真っ只中にいると、胸が締め付けられるような強いストレスを感じます。その結果、精神的に楽とはいえない状況に陥ってしまうでしょう。
精神的に楽な仕事において重要なポイントは、良好な労働環境や人間関係があるかどうかです。
1-3.忙しすぎない仕事
忙しすぎない仕事も、精神的に楽な仕事の重要なポイントです。膨大な仕事量を抱えていると自分のやり方やペースが崩されてしまい、いつも追い立てられるような感覚で仕事をしなければなりません。
長時間労働や休日出勤の要因にもなり、精神的に参ってしまうため、ほど良いゆとりが持てる仕事を選びましょう。
1-4.プレッシャーやノルマがない仕事
プレッシャーやノルマがない仕事も精神的に楽な仕事といえます。プレッシャーやノルマが課されると、誰でも多かれ少なかれ精神的にストレスを感じるものです。
成果主義ではなくマイペースに取り組める仕事であれば、必要以上に時間に追われることもなく、精神的に楽に働けるでしょう。
2.精神的に楽な仕事をするメリット
精神的に楽な仕事に就くことで得られるメリットとしては、主に以下の2点が挙げられます。
- 安定した生活を過ごせる
- 心の病を防げる
それぞれのメリットについてお伝えします。
2-1.安定した生活を過ごせる
精神的に楽な仕事をすることで、日々安定した生活を過ごせるようになります。
仕事で受ける重圧やストレスが激減するため、退職や働けなくなるリスクを回避できるでしょう。また、適切なワークライフバランスが保てるため、メリハリのある安定的な暮らしが実現します。
2-2.心の病を防げる
心の病を防げる点も、精神的に楽な仕事に就くことの重要なメリットです。
過度なストレスを受け続けると、適応障害やうつ病といった心の病を患うリスクが高まり、場合によっては休職や退職を選択せざるを得ない状況も考えられます。ストレス要因が少なく精神的に楽な仕事に就ければ、心身ともに健康的に仕事を続けられるでしょう。
3.精神的に楽な仕事をするデメリット
メリットの反面、精神的に楽な仕事にはデメリットも存在します。
- 給与が低くなる可能性がある
- やりがいが感じられない場合がある
今後のキャリアを考える際には、メリットとデメリットの両面を理解しておくことが重要です。
3-1.給与が低くなる可能性がある
精神的に楽な仕事は、楽である分、給与が低い可能性があります。
単純作業がメインとなるため、営業職など成果主義の仕事に比べれば給与水準が低下するのが一般的です。
3-2.やりがいが感じられない場合がある
精神的に楽な仕事は単純作業の傾向が強いため、やりがいを感じられない可能性があります。
日々の仕事が単調で変化や刺激が少ないため、働き始めて少しすれば、仕事に対する目的も見失いがちです。
4.精神的に楽なおすすめの仕事7選
精神的に楽な仕事の中でおすすめの7つをご紹介します。
- 事務職
- データ入力
- 受付
- 工場勤務
- 警備員
- 清掃員
- トラックドライバー
自分がそれぞれの仕事に就いた姿を想像し、自分に合った仕事を探してみましょう。
4-1.事務職
事務職は、書類作成や電話・来客対応などをはじめとしたオフィスワーク全般を指す仕事です。
携わる業界や部署により、一般事務や営業事務、貿易事務、医療事務など、いくつかの種類に分類されます。
幅広い業務を担うため覚えることは多々ありますが、WordやExcelの基本的な操作ができれば業務に支障はないでしょう。ノルマを課されることもありません。
4-2.データ入力
データ入力は、用意されたフォーマットにパソコンを使って文字を入力していく仕事です。
入力する内容は、日本語の場合もあれば数字や英語の場合もあります。入力作業そのものは一人で黙々と行うため、周囲とのコミュニケーションは必要最低限で済みます。
また、チームワークもそれほど求められませんので、人と接することが苦手な人にとっても精神的に楽な仕事だといえます。
4-3.受付
受付は、企業や病院、銀行など、訪問者がある場所で来客対応をメインに担当する仕事です。
訪問者の目的を聞いて案内するのが主な仕事ですが、大枠はマニュアル化されているため、その内容に従って対応すれば問題ありません。
多くの人と接する仕事ですが、ほとんどは社外の人なので、社内の面倒な人間関係に巻き込まれることは少ないでしょう。残業もほとんどないため、精神的に楽な仕事だと感じるはずです。
4-4.工場勤務
工場勤務は、工場内で製品の製造などに携わる仕事です。
ベルトコンベアに乗って流れてくる製品の加工や組み立て、ピッキング作業、検品、梱包などの仕事があります。
作業は一人で黙々とこなすことがほとんどなので、仕事を覚えてしまえば、あとは気楽に作業できる環境です。
4-5.警備員
警備員は、公共施設や商業施設、イベント会場、工事現場、駐車場などで警備や誘導をする仕事です。
チームを組んで同じ場所を警備することもありますが、そのなかで担当が割り振られているため、基本的に一人で業務にあたります。
コミュニケーションは多くは発生しないので、面倒な人間関係に巻き込まれるリスクも少ないでしょう。
4-6.清掃員
清掃員は、企業や学校、病院、商業施設、公共施設などで清掃業務に従事します。
清掃といっても自宅の掃除とは異なり、使用する薬剤や清掃方法などは覚える必要があります。
しかし、清掃自体は一人で淡々と行うので、自分の仕事に没頭したいタイプの人から人気のある仕事です。作業の成果がすぐに目に見えてわかるため、やりがいのある仕事でもあります。
4-7.トラックドライバー
トラックドライバーは、トラックを運転し荷物を運ぶ仕事です。
出発地点や到着地で人とコミュニケーションを取る機会はありますが、運転中は一人のため、人間関係の煩わしさはほとんど感じないでしょう。
業務自体も固定化されているので、新しい刺激が苦手な人や決まった仕事を長く担いたいという人にもおすすめです。
5.精神的に楽な仕事に就くためのポイント
精神的に楽な仕事に就くうえで、押さえておきたい2つのポイントがあります。
- 自分が精神的に楽だと思える条件を知る
- 労働条件や職場環境を確認する
満足度の高い転職を実現するためにも、確認しておきましょう。
5-1.自分が精神的に楽だと思える条件を知る
まずは、自分にとっての「精神的に楽な条件」を知ることが重要です。
何を楽だと感じるかは人それぞれ異なります。一般論に流されてしまうと、就職してから「こんなはずじゃなかった」と後悔する事態にもなりかねません。
自分が楽に感じる条件を熟知することが、自分にとって精神的に楽な仕事に出会うための必須ポイントです。
5-2.労働条件や職場環境を確認する
忘れてならないのは、労働条件や職場環境の確認です。
同じ業界、同じ職種でも、A社は精神的に楽な仕事に感じられる一方、B社では苦痛を伴う仕事だったということも考えられます。
企業ホームページなどから拾える情報は隅々まで確認しておきましょう。可能であれば、職場訪問をさせてもらうなどして、自分の目で確認することも有効です。
6.まとめ
今回は、精神的に楽な仕事についてお伝えしました。
精神的に楽な仕事は世の中に数多くあります。
転職を考えている場合は、まずは今の仕事で辛いと思うこと、苦手だと思うこと、ストレスに感じることは何かをピックアップしてみましょう。それらを明確化することで、自分にとって精神的に楽な仕事は何かがわかるようになります。
また、実際の求人を見てみることで気づきを得られることもあります。まずは興味のある求人を検索してみるのもおすすめです。
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