転職の不安や怖さは当たり前？対処法と相談する前に整理すること

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「転職に不安や怖さを感じるのは当たり前？」
「転職に不安や怖さを感じたときの対処法が知りたい」
など、転職に関する悩みや不安を持っている人もいるでしょう。

転職に不安や怖さを感じるのは当たり前です。次の職場ではこれまでの経験が活かせるか、通用するかといった心配は誰もが抱えています。

今回は、転職に対する不安、怖さへの対処法や無理して転職しないほうがよい人の特徴、
転職活動に関するよくある質問などを解説します。この記事を読めば、何に対して悩んでいるのかがわかり、今自分が何をしたらよいのかが明確になるでしょう。

1.転職に不安や怖さを感じるのは当たり前？

転職に不安や怖さを感じるのは当たり前です。具体的には、以下のような不安や怖さを感じる場合があります。

• 転職先が見つかるか
• 転職活動の進め方がわからない
• 転職活動が長引くのではないか
• 新しい仕事に早く馴染めるか
• 新しい職場の人間関係がうまくいくか
• 転職後に後悔するのではないか
• 自分のスキルや経験に自信がない
• 漠然とした不安がある

新しい環境や未知の仕事に飛び込むのは、多くの人にとって大きな変化です。その変化にともない、不安や怖さを感じるのは自然な反応といえるでしょう。

特にこれまでの経験が次の職場で通用するのかといった心配や、新しい環境に馴染めるのかといった不安は、多くの人が感じています。

2.不安や怖さがあるから転職しない選択肢もあり？

転職に不安や怖さを感じるなら、今の職場にとどまるのも一つの選択肢です。しかし転職を考えた時点で、何かしらの不満や悩みがあったはずです。

不安や怖さを放置したままでいると問題がさらに深刻化し、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

例えば、職場の人間関係が悪く、ストレスを感じながら働き続けることは、体調を崩したり心の病を患ったりするリスクをともないます。

残業や休日出勤が多い環境の場合、慢性的な疲労が蓄積し最終的に休職せざるを得なくなる場合もあるでしょう。

また、やりがいを感じられない仕事や成長の機会が少ない職場では、時間が経つほど「もっと早く行動しておけばよかった」と後悔するかもしれません。

転職を怖いと感じる人はリスクばかりを考えがちですが、現状にとどまる場合にもリスクがある点を忘れてはいけません。不安があっても「転職するリスク」と「転職しないリスク」の両方を冷静に考える必要があるのです。

3.転職の不安や怖さを感じたときの対処法

転職の不安や怖さを感じたときの対処法を6つご紹介します。

3-1.抱えている不安や怖さと原因を整理する

転職に不安を感じたら、抱えている悩みと原因を整理してみましょう。悩みを具体的に書き出してみると、今の会社で何がネックになっているのかがはっきりとわかります。

ネックになっている点がわかると、何がもっとも大きい悩みなのか、原因は何なのかがわかり、自分が今何をしたらよいのかを明確にできます。

3-2.徹底的に自己分析をする

転職に不安や怖さを感じたら、徹底的に自己分析してみましょう。就職するタイミングで自己分析をおこなった人も多いと思いますが、転職やキャリアについて悩みがある時点で、再度自己分析をおこなうのも大切です。

何が得意で何が苦手なのか、自分は〇〇の分野に挑戦してみたいなど、就職当時とは違った答えが出てくるでしょう。また現在自分が置かれている状況を分析でき、今後のキャリアについて考えやすくなります。

以下の記事では、自己分析について詳しく解説しています。ぜひあわせてご覧ください。

3-3.自分のスキルを上げる

転職に不安や怖さを感じたときは、自分のスキルを上げるのも有効です。

スキルアップは自分に自信を持つきっかけとなり、転職に対する不安や怖さの軽減につながります。やりたい仕事で役立つスキルや資格を取得すると、採用される可能性も高まるでしょう。

例えば製造業界に転職を目指す場合、「フォークリフト運転技能講習修了証」の資格があると即戦力として採用される可能性が高まります。フォークリフト運転技能講習修了証は工場や建設現場などで求められる資格のためです。

どの業界を目指す場合でも、必要なスキルや資格をリサーチし、計画的に準備を進めることが転職成功のポイントです。

3-4.気になる業界や企業の情報を集める

転職活動を始めたからといって、必ずしも転職をしなくても構いません。

退職手続きをする、気になる企業に応募するなどの本格的な行動は取らなくても、求人サイトに掲載されている情報を確認してみたり気になる企業のホームページを見たりするのも転職活動の一つです。

深く考え過ぎず、最初は何気なく求人情報を見てみるという気持ちで少しずつ転職活動を始めましょう。

JOBPALでもさまざまな条件でお仕事探しができるため、ぜひご活用ください。

3-5.第三者に悩みや怖さを相談する

自分一人で悩んでいてもなかなか答えが出なかったり、どうするればよいか迷ってしまったりする場合もあるでしょう。

自分一人で解決できないときは、第三者に話を聞いてもらうのもよい方法です。自分では気付かなかった点に気付けたり、悩みの解決の糸口につながったりする場合があります。

実体験からのアドバイスをもらうためにも、相談相手は転職経験者がよいでしょう。

3-6.転職サポートを利用する

上記でご紹介した対処法を試しても、なかなか転職やキャリアに関する悩みを解決できない場合は、転職サポートを利用してみましょう。

相談はもちろん求人探しや面接対策、日程調整など、転職活動になかなか時間を取れない人でもさまざまなサポートを無料で受けられます。

プロに相談すれば、転職活動に関する悩みが解決できるかもしれません。JOBPALでも転職活動にお悩みの人への面談をおこなっていますので、ぜひ以下からチェックしてください。

4.転職の不安や怖さを相談する前に整理すること

転職やキャリアの悩みを誰かに相談する前に、自分の現状をある程度整理しておきましょう。何に悩んでいるのかうまく伝えられなければ、求めている答えが見つからない可能性があります。

具体的には以下の3点を整理しておくとよいでしょう。

• 今の悩みを言語化する
• 本当に転職するかを考える
• 転職先に求める条件を考える

上記の3点を整理しておくだけで、誰かに相談する際に何を伝えるとよいのかが明確になるため、具体的なアドバイスをもらいやすくなります。

転職サポートのアドバイザーなどに相談する際だけでなく、家族や知人に相談するときにも同じように整理して伝えましょう。

頭の中では整理できていても誰かに話すとなるとうまく伝えられない人は、文字に書き出してみると自分の考えが目に見えてわかるようになります。

5.今は無理して転職しないほうがよい人の特徴

今は無理して転職しないほうがよい人の特徴を3つ紹介します。当てはまる人は今は転職せずに、踏みとどまったほうがよいでしょう。

5-1.転職の目的や目標が明確になっていない人

転職の目的が明確でない場合、現職での不満だけを理由に転職を考えるのは危険です。

転職はゴールではなく、理想の働き方やキャリアを実現するための手段です。目的が定まらないまま転職しても、転職先で同じような不満を抱く可能性があります。

例えば、現職で上司との関係に不満があり辞めたいと考えた場合でも、「次の職場ではどのような職場環境を求めるのか」「次の職場で叶えたい目標は何か」が明確でないと、転職先でも同じような悩みを抱えてしまうでしょう。

転職を成功させるには、自分の希望や条件を具体的に言語化することが大切です。

5-2.今の職場で悩みを解決できそうな人

抱えている悩みが現職で解決できる可能性がある場合、無理に転職を進める必要はありません。例えば人間関係のトラブルや業務量の多さ、評価に対する不満などは、上司に相談すると改善するケースもあります。

転職にはリスクがともなうため最終手段と考え、まずは現職での改善策を検討することが重要です。

5-3.転職活動を繰り返している人

数年で複数回の転職を繰り返しており、履歴書の職歴欄が短期間の離職で埋まっている人は、控えたほうがよいでしょう。短期間での離職が続くと、採用担当者から安定性や責任感に欠けると見られるリスクがあります。

数年間に複数の企業を渡り歩いている場合は、現職での不満や課題を見直し、一定期間働き続けて実績を積むとよいでしょう。長期的に安定したキャリアを築けると、次の転職活動を有利に進められる可能性が高まります。

6.転職活動に関するよくあるQ&A

転職活動に関するよくある質問を8つご紹介します。転職活動に対する不安が少しでもある人はぜひ参考にしてください。

6-1.転職って難しい？

転職は簡単ではありません。特に将来へのビジョンを描けていない人や転職回数が多い人ほど「難しい」と感じるものですが、自己分析をしっかりおこない、企業研究や転職市場をよくリサーチしておけば、転職の難易度は下がります。

ただし、転職の難易度は業種・職種によって異なるため、まずは自分が希望する業種・職種に対して自分の実力がともなっているか確認しましょう。

以下の記事では、転職準備について詳しく解説しています。ぜひあわせてご覧ください。

6-2.未経験でも転職できる？

未経験でも転職は可能です。経験者のみの募集や資格を持っていないと応募できない求人もあるため、自分が希望する企業の応募条件をしっかりと確認しておきましょう。

とはいえ、初めて転職する場合や転職活動の進め方に不安がある場合は、見極めが難しいものです。

JOBPALには面談サポートがあり、転職に関するさまざまなお悩みをご相談いただけます。未経験でも転職可能な求人を知りたい方は、以下のフォームからぜひ相談してください。

6-3.転職活動しても会社にバレない？

自分から言わない限り、会社に転職活動しているのは基本的にはバレません。

しかし、面接は基本的に昼間におこなわれるため、昼間だけ不在の日が多かったりバタバタしたりしていると転職活動を疑われてしまう可能性はあります。

6-4.上司や同僚に転職の相談をしてもよい？

転職活動に慣れていないと、「上司や同僚に転職の相談をしようかな」と考える人もいるかもしれません。

上司や同僚は自分の仕事への取り組み方を知っているため、家族や知人よりも仕事に対する悩みや不安を説明しやすく「理解してもらえるだろう」と思えるでしょう。

しかし、上司や同僚に転職の相談をするのは避けたほうがよいです。相談相手が転職を応援してくれるとは限りません。転職活動が社内に広まってしまった場合、仕事がしづらくなる可能性があります。

本格的に転職を考えているかどうかに関わらず、今の職場の人には基本的に転職の話を出さないほうが得策です。

6-5.働きながら転職活動をするには？

働きながらの転職活動は簡単ではありません。休み時間やプライベートの時間を割いて求人を探したり、休暇を取って面接を受けたりと、想像しているより多くの労力を必要とします。

なかには今の仕事が忙しくて転職活動の時間が取れない人もいるでしょう。

転職活動の時間が取れない人は、求人探しや転職相談などあらゆるサポートが受けられる転職サイトなどの利用がおすすめです。一から自力で進めるよりもスムーズに転職活動ができるでしょう。

JOBPALでもお仕事の相談やサポートをおこなっています。ぜひお気軽にお問い合わせください。

6-6.転職活動に疲れたらどうする？

転職活動はすぐに終わるものではないため、活動が長期化し疲れてしまうケースも考えられます。転職活動に疲れたら無理に転職活動を続けるのではなく、いったん休んで疲れを取りましょう。

疲れている状態で転職活動を進めても「転職活動を早く終わらせたい」という気持ちが勝り、本来の転職の目的を見失い正しい判断ができなくなる可能性があります。

6-7.30代でも転職できる？

「30代でもよい転職ができるのだろうか」と不安を感じている人もいるでしょう。20代は未経験でも比較的採用されやすい年代ですが、30代以降になると即戦力として働けるかどうかを企業は見極めます。

しかし、30代は20代に比べて社会人歴が長く、これまでに身につけたスキルや知識も豊富です。知識や経験を武器に即戦力として働くアピールができれば、転職できる可能性は大いにあります。

6-8.履歴書や面接でアピールすることがないけど大丈夫？

自分にはアピールポイントがないと悩む人もいるでしょう。

しかし自分にしかないアピールポイントは必ずあります。短所を長所に言い換えてみるなどして、自分の強みを探してみましょう。

また自分が気付いていないだけで、第三者から見れば「この人はここがすごい！」と思われているところがあるかもしれません。一人で考えてもなかなかアピールポイントが見つからない場合は、第三者に相談してみましょう。

以下の記事では、自己分析について詳しく解説しているため、あわせてご覧ください。

7.まとめ

「転職しようかな」と思っていても何から始めたらよいのかわからない、転職できるのか不安といった理由から、なかなか踏み出せない人もいるかもしれません。しかし、転職に不安や怖さを感じるのは当たり前のことです。

本気で転職したいと考えているときが、転職活動を始めるタイミングです。隙間時間に求人を見るだけでも十分なので、まずは行動に移してみましょう。

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