休日に仕事はおすすめしない！仕事ができる方の休みの過ごし方
※この記事は5分で読めます。
「最近休日も仕事ばかりしている」
「平日に仕事が終わらず、土日も働かないといけない」
など、休日に仕事をしている方もいるでしょう。
好きでやっている仕事であれば楽しいかもしれませんが、基本的に休日は仕事をするのではなく、休むための時間です。
今回は、休日に仕事をすることをおすすめしない理由、仕事ができる方の休みの過ごし方などを解説します。この記事を読むことで、休日に仕事をしなければならない状況から抜け出すヒントを見つけられるかもしれません。
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1.なぜ休日に仕事をする人がいるのか
そもそも、なぜ休日に仕事をしなければならないのでしょうか。
1-1.業務時間内に仕事が終わらず休日に仕事が残る
休日に仕事をしている理由として多いのが、業務時間内に仕事が終わらないためです。業務時間に仕事が終わらない原因は、下記のようなものが関係しています。
- 業務量が多すぎる
- 業務に対する人手の不足
- 業務の効率化ができていない
- 業務に関する知識が乏しい
昔は休日に仕事をしているというと、「仕事を多くこなしている」と考えられることが多かったです。
しかし最近は、「自分の仕事を時間内に終わらせるスキルがない」とマイナスな印象を持たれることが増えています。
いずれにせよ、業務時間内に仕事が終わらないことには理由があるため、休日に仕事をすることを避けるためには、まず理由を明確にすべきです。
1-2.趣味や習慣がなく暇つぶしに休日に仕事をする
仕事が終わっていないわけではなく、やらなければならない理由もありませんが、趣味や習慣がないことから、暇つぶしで休日に仕事をしている方もいます。
このような方は、ボーっとしたり、何もしない時間がもったいない気がして、休みなのになんとなく仕事をしたり、会社から持ち帰った資料を読んだりしてしまうのが特徴です。
2.休日に仕事をすることをおすすめしない理由
基本的に、休日に仕事をすることはおすすめしません。その理由をご紹介します。
- 仕事に対するモチベーションや生産性が低下する
- プライベートの時間や気分転換の時間が取れなくなる
- 家族や友人との時間が取れなくなる
- 仕事に対する創造性が失われる
それぞれの理由についてお伝えします。
2-1.仕事に対するモチベーションや生産性が低下する
休日も働くことで、仕事の日と休みの日のメリハリがなくなってしまいます。
特に苦手な仕事や負担が大きい仕事を休日にしていると「せっかくの休みなのに」と、仕事に対するモチベーションが低下する可能性もあるでしょう。
また、脳が休息を取れずに疲労を回復できないことから、集中力や記憶力が低下し、生産性や仕事効率が下がる可能性もあります。
2-2.プライベートの時間や気分転換の時間が取れなくなる
週5日働いている方なら、休日は一週間にたった2日しかありません。休日は、仕事を忘れて自分の時間を作れる貴重な日と言えます。
それなのに仕事をしてしまうと、自分のための時間が確保できません。休日は、仕事で溜まった疲労を回復させる時間としての役割があるため、無理せず休むべきです。
また、自分のために時間を使うことで気分をリフレッシュでき、「休み明けからまたがんばろう」と、前向きな気持ちで仕事に臨めます。
「休むことも仕事の一つ」とも言うように、休日に自分のために時間を使うことは、仕事のためにも大切です。
2-3.家族や友人との時間が取れなくなる
休日に仕事をすると、自分のためだけの時間だけではなく、妻や子供との時間も取れなくなります。家族との関わりが減れば、すれ違いが生じる可能性が高くなるため注意が必要です。
独身の方も場合も、友人と出かけたり、食事に行ったりする時間が仕事をすることで取れなくなってしまうでしょう。
2-4.仕事に対する創造性が失われる
人は、制約の多い状況に置かれると創造性が向上すると言われています。
このため、休日に仕事を持ち越してもいいと考えている方より、業務時間内にどのようにして終わらせるか考えている方のほうが創造性が上がります。
ただ休みの時間を確保できるだけでなく、業務時間内に仕事を終わらせることは、自分のスキルアップにもつながることなのです。
3.仕事ができる人ほど休日に仕事をしていない
仕事ができる人ほど休日に仕事をしていません。その理由は以下の通りです。
- 業務時間内に終わらせる工夫をしている
- 仕事の時間と休みの時間のメリハリがある
それぞれの理由についてお伝えします。
3-1.業務時間内に終わらせる工夫をしている
成果を出している方ほど、休日に仕事を持ち越しません。どうしたら時間内に終わるか、段取りを考えながら、効率よく仕事をしているためです。
時間内に仕事を完了させ、仕事をしない時間はしっかり休息をとり、サイクル化することで、仕事でより良い結果が出せるようになっています。
3-2.仕事の時間と休みの時間のメリハリがある
仕事の時間と休みの時間をきっちり分けてメリハリをつけることも、仕事で良い結果を出すために重要です。
休日にしっかりと休んだり、プライベートの時間を充実させたりすると仕事へのモチベーションが上がり、効率よく業務をこなすことができるようになります。
4.仕事ができる人の休日の過ごし方
ここでは、仕事ができる人がどのように休日を過ごしているのか、一例をご紹介します。
- 自分の趣味に没頭する
- 体を動かす
- 家でゆっくりする
それぞれの過ごし方についてお伝えします。
4-1.自分の趣味に没頭する
仕事ができる方はスポーツや音楽、アニメ、買い物、DIY、旅行など、自分が心から楽しいと思える趣味を持ち、休日に没頭する時間を設けている傾向があります。
休日の時間を趣味に費やすことで、気分をリフレッシュできるはずです。しっかりリフレッシュすることで、「趣味を楽しむために仕事を頑張ろう」という活力にもなります。
4-2.体を動かす
体を動かすことには、以下のような効果があるとされています。
- 脳のストレスへの反応が弱くなって不安を感じにくくなる
- 交感神経が優位である時間が長くなってポジティブな思考になる
- ストレス解消に効果のあるホルモンが分泌される
仕事ができる方のなかには、休日に体を動かすように努めている方も多いです。ストレスの解消やポジティブ思考など、仕事にもつながるメリットが運動にはあります。
4-3.家でゆっくりする
「趣味がない」「運動が苦手」という方でも、あえて家から一歩も出ずに、1日ゆっくり過ごすことで良い気分転換ができます。もちろん、より有意義な休日を過ごすために、趣味を探してみるのもおすすめです。
家でゆっくりする場合は、テレビを見たり、読書や料理をしたり、誰にも邪魔をされない時間を贅沢に過ごしましょう。家をピカピカに掃除すると気持ちが弾んで、前向きにもなれます。
布団の中でずっと過ごすなんてことも、たまには良い休日になるのではないでしょうか。ずっと仕事をしているよりも心の健康に効果的です。
5.休日に仕事をすることが当たり前になっている方へ
休日に仕事をすることが当たり前になっている方は、以下を参考に改善を試みましょう。
- 働き方を見直してみよう
- 働く環境を変えるのも一つの選択肢
それぞれについてお伝えします。
5-1.働き方を見直してみよう
休日出勤を当たり前だと考えてはいけません。
休息の時間がなくなったり、プライベートを充実させられなかったりすれば、仕事においても最大のパフォーマンスを出すことが難しくなります。
休日出勤が必要な原因は人それぞれ異なりますが、まずは原因を突き止めてみてください。自分で解決できない場合は、上司にも相談してみるべきです。
5-2.働く環境を変えるのも一つの選択肢
今の仕事で休日出勤を無くすことが難しい場合は、転職して働く環境を変えることも選択肢の一つです。
休日に仕事をする必要がある原因を明確にして転職活動をすれば、今の働き方をやめて、業務時間内だけ働く本来の働き方を取り戻せるかもしれません。
「休日出勤しなくても良い仕事が分からない」という方は、プロにキャリア相談することを検討してみてください。
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6.まとめ
仕事で成果を上げるためには、きっちりとメリハリをつけ、プライベートを充実させることも大切です。
プライベートを充実させるために、休みの日は仕事に時間を使うのではなく、趣味に没頭したり、家族と交流したりして過ごしましょう。
会社の都合で休日の仕事を避けられない場合は転職するのも選択肢の一つです。仕事とプライベートを両立できる新しい職場を探してみてください。
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