仕事がめんどくさいと感じる原因！やりがいを見つけるための対処法
※この記事は6分30秒で読めます。
「仕事をするのがめんどくさい」
「仕事がめんどくさいという気持ちを解消したい」
など、今の仕事に対して意欲がわかず悩んでいる方もいるでしょう。
仕事がめんどくさいと感じることは誰にでも起こりえますが、その原因はさまざまで、適切な対処法も異なります。
今回は、仕事がめんどくさいと感じてしまう原因や、面倒と感じる場合の対処法、めんどくさいと感じにくい仕事などを解説します。この記事を読めば、自分が仕事をめんどくさいと感じる原因がわかり、どのように対処すれば良いかわかります。
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1.仕事がめんどくさいと感じてしまう原因
まずは、仕事がめんどくさいと感じてしまう主な原因を解説します。自分がどのタイプに当てはまるか確認してみてください。
- 仕事上の人間関係に悩みがある
- 給料が低く、正当に評価されていないと感じる
- 残業が多い・休日が少ない
- 仕事にやりがいがない
- 疲れやストレスが溜まっている
- 通勤が負担になっている
- 仕事に飽きを感じている
それぞれの原因についてお伝えします。
1-1.仕事上の人間関係に悩みがある
仕事上での人間関係がうまくいかないと、仕事自体がめんどくさく感じられることがあります。
例えば、性格やコミュニケーションの相性が悪い上司、プライベートにまで干渉してくる同僚などが原因になりえるでしょう。
職場での違和感やいざこざは精神的な負担をかけるばかりでなく、仕事へのモチベーションを低下させることもあります。
1-2.給料が低く、正当に評価されていないと感じる
仕事内容や仕事量に見合った給料が受け取れていなかったり、正当な評価を受けていないと感じたりすると、仕事に対するモチベーションが低下し、ついつい仕事をめんどくさく感じてしまいます。
給与・評価に関する不満が募り、仕事への意欲を失ってしまうケースは珍しくありません。
1-3.残業が多い・休日が少ない
長時間労働や休日の少なさは、体力的・精神的な疲労を招き、仕事に対するストレスや負担を増加させる原因となります。これにより、仕事自体を避けたくなる気持ちが高まり、めんどくさいと感じることがあるでしょう。
残業が増えると、「仕事をやらされている」という感覚が強くなることがあり、めんどくさいと感じやすくなります。
また、プライベートの時間が削られて精神的な余裕がなくなると、面倒な気持ちが大きくなりがちです。
1-4.仕事にやりがいがない
仕事にやりがいを感じられない場合も、めんどくさいという気持ちにつながります。
やりがいを感じられない状態のままでいると、「なんのために仕事をしているんだろう」というように仕事に対する意欲が失われる可能性があります。
仕事に対する意欲が失われると、集中力が欠けてしまうぶん、次第にミスが増えることもあるため注意が必要です。
1-5.疲れやストレスが溜まっている
体力的な疲労や精神的なストレスが溜まると、仕事に対するモチベーションが低下し、仕事をすることがめんどくさいと感じる場合があります。
疲労やストレスを適切にケアせずに放置すると、無気力になってしまい、仕事上のミスも増えるなどして悪循環に陥ることもあるでしょう。
1-6.通勤が負担になっている
日々の通勤が心身の負担になった結果、仕事をめんどくさいと感じてしまう方も少なくありません。
長時間の通勤や混雑した公共交通機関によるストレスは、体力を消耗させ、肝心の仕事で思うようなパフォーマンスを発揮できないことにつながります。
その結果、仕事へのモチベーションが低下し、めんどくさいと感じる要因にもなります。
1-7.仕事に飽きを感じている
日々のルーティンワークに飽きてしまい、仕事を面倒に感じてしまうケースもあります。
特に、仕事内容が単調で刺激や変化が少ない場合、仕事をめんどくさいと感じやすくなるでしょう。
仕事に飽きてしまうと、時間が経つことがいつも以上にゆっくりに感じ、同じ勤務時間でもやたらと長く働いているような感覚になるかもしれません。
2.仕事がめんどくさいときの対処法
仕事がめんどくさいという方は、次に紹介する対処法を一度試してみてください。
- プライベートの時間を充実させる
- 仕事上での目標を決めてみる
- 頑張った自分へのご褒美を用意する
- どうしても仕事が辛いときは休暇を取る
- 思い切って仕事を変えてみる
それぞれの対処法についてお伝えします。
2-1.プライベートの時間を充実させる
仕事がめんどくさいと感じる場合、ストレスが積み重なっている可能性があります。そのようなときは、プライベートの時間を充実させると、気分転換になり、仕事に対する悩みも良い方向に向かうかもしれません。
例えば、趣味に没頭したり、意識的にリラックスする時間を持ったりすることで、仕事のストレスが解消され、心身のリフレッシュを図れることがあります。
心身のリフレッシュが図れると、仕事に対してのモチベーションが高まり、やる気を取り戻せるかもしれません。
2-2.仕事上での目標を決めてみる
仕事上の目標を、自分で決めてみることをおすすめします。
目標に向けて仕事に励むことで、達成感を味わいながら仕事に取り組むことができ、めんどくさいと感じる気持ちを緩和できる可能性があります。
例えば、事務職の方であれば、業務の時間を短縮させる、チームの評価アップを目指すといったことを目標にすることで、仕事が楽しくなるきっかけになるかもしれません。
2-3.頑張った自分へのご褒美を用意する
仕事を頑張った自分に、ご褒美を用意することも効果的です。
好きな食べ物を食べる、好きな物を買う、好きなだけゲームをするなど、自分をねぎらうことでストレスを和らげられるでしょう。
ご褒美を楽しみにしながら仕事に取り組めば、やる気をが回復する可能性があります。
2-4.どうしても仕事が辛いときは休暇を取る
どうしても仕事が辛いと感じるときに、無理をして働き続けるのは良くありません。辛いと感じたら、休暇を取ってゆっくり心身を休めてみましょう。
1日休んでリラックスする時間を設けるだけでも、「明日からまた頑張ろう」という気持ちになれることがあります。
また、休暇を利用して趣味に打ち込んだり、旅行に出かけたりするのも、気分転換に有効です。リフレッシュした状態で仕事に復帰すれば、仕事への向き合い方も変わるかもしれません。
2-5.思い切って仕事を変えてみる
面倒と感じる気持ちがどうしても改善されない場合、思い切って仕事を変えてみるのも一つの手段です。
転職し、新たな環境に飛び込むことで、フレッシュな気持ちで前向きに仕事に取り組めるようになるかもしれません。
すぐに仕事を変えるという決断はなかなか難しいかもしれませんが、転職も一つの手段であることを頭に入れておきましょう。
製造・工場系や事務職の求人を数多く取り扱っているJOBPALでは、専任のキャリアパートナーによる転職相談面談サービスを提供しています。
新たな環境がきっかけとなり、充実した職場生活を送っている方も多数いますので、ぜひお気軽にご利用ください。
3.仕事がめんどくさいと感じている方におすすめの仕事5選
仕事がめんどくさいと感じる方に、転職先としておすすめの仕事を5つ紹介します。各職種に興味を持たれた方は、リンク先の求人情報も確認してみてください。さまざまな求人情報を掲載しているので、自分に合った仕事を見つける手助けになります。
3-1.工場作業員
工場作業員は、工場内でライン作業やピッキングなどをおこなう仕事です。
基本的に、一定のスケジュールに基づいて作業を進めるため、個々の仕事に集中して取り組めるメリットがあります。
各個人が集中して担当の仕事を進めることが多い性質上、仕事に慣れれば、周りの方との関わる機会はそれほど多くありません。そのため、人間関係の悩みで仕事への意欲を失っている方におすすめの仕事です。
3-2.フォークリフト・クレーンドライバー
フォークリフト・クレーンドライバーは、工場や工事現場で特殊車両を操作し、機材や商品を運搬する仕事です。免許が必要な専門職であり、給与が高めに設定されていることが多いです。
専門性に見合った給料を得ることで充実感を感じやすいため、給与や待遇の悪さがモチベーション低下につながりやすい方に特におすすめです。
また、車両の安全な運転には高い集中力が求められるため、良い意味での緊張感もある仕事です。そのため、飽きを感じることが比較的少なく、やりがいも感じやすいでしょう。
3-3.配送ドライバー
配送ドライバーは、車や自転車を使って荷物を配達する仕事です。
荷物を届けることで直接感謝の言葉をもらえることもあるため、仕事へのやりがいを重視したい方に向いています。
自由度が高めで一人での作業が多く、業務の裁量範囲も広い傾向にあるため、仕事に退屈したり、飽きたりといったストレスは比較的溜まりづらいでしょう。
3-4.警備員
警備員は、少人数で進める仕事が多く、コミュニケーションの機会が比較的少ないため、人間関係の悩みが生まれにくいという利点があります。
また、残業も発生しにくいため、長時間労働による疲れやストレスを避けたい方におすすめの仕事です。
安定した勤務形態を求める方や、人間関係のストレスを抱えている方は、警備員への転職を検討してみるのも良いでしょう。
3-5.清掃員
清掃員は、主にオフィスビルや商業施設などの清掃を担当する仕事です。
担当業務によっては、肉体労働になる場合もありますが、施設をキレイに清掃することで、利用者から感謝の言葉をかけてもらえることもあるでしょう。
したがって、人の役に立ちたい、目に見えるかたちでやりがいを感じたい、という方におすすめの仕事です。
3-6.ITエンジニア
ITエンジニアは、システムの開発や運用などをおこなう仕事です。職場にもよりますが、技術職として自分のペースで作業を進めやすい傾向にあるため、人間関係のストレスを軽減したい方は検討してみると良いでしょう。
IT業界の仕事は、在宅で働ける会社が比較的多いのも特徴です。通勤の負担が大きい方は、ITエンジニアへの転職によってストレスを回避できる可能性があります。
また、実力によっては高収入が期待できる職種でもあります。人間関係、収入、通勤がネックになり、仕事を面倒と感じる方におすすめです。
3-7.販売・接客スタッフ
販売・接客スタッフは、お客様とのコミュニケーションの機会が多い仕事です。
毎日異なるお客様と接するため、比較的飽きを感じづらく、日々新鮮な気持ちで働ける仕事です。
また、店舗にもよりますが、「忙しくて飽きる暇がない」という声も聞かれるため、飽きにくい仕事を求める方には特におすすめです。
4.仕事がめんどくさいなら、マインドセットの再確認を
仕事がめんどくさいと感じることは誰にでもあるものですが、感じる原因は人それぞれです。今悩んでいる問題の解決のためにも、自分のマインドセットを再確認してみましょう。
4-1.面倒と感じる原因・要素を探る
仕事を面倒に感じる原因や要素を理解することは、仕事を変える前の重要なステップです。これらを理解していなければ、たとえ転職しても同じ問題に直面する可能性があります。
そのため、仕事探しに着手する前に、徹底的に自己分析するのがおすすめです。例えば、「自分がやりたい仕事」や「どうしても受け入れられないこと」など、仕事に対するマインドをしっかり確認・整理しておきましょう。
自分の状況を客観的に見つめ直し、マインドセットを再確認することで、より理想的な職種や職場に出会える可能性が高まります。
4-2.自分の理想のキャリアプランを考え目標設定をする
長い社会人人生において、明確な目標がなければ、自分の進むべき道を見失い、仕事への意欲を失ってしまうのも無理はありません。
前述の自己分析の結果を踏まえて、5年先や10年先など、中長期的なスパンで具体的な目標を設定しましょう。
例えば、給与や待遇への不満からやる気を失っているなら、「35歳までに年収○万円を目指す」といった目標を立てると良いでしょう。目標を定めることは、それを達成するために最適な職場を選ぶことにつながります。
4-3.精神的な不調で限界を感じているなら無理はしない
仕事をめんどくさいと感じる方のなかには、精神的な不調やストレスによって限界を感じている方もいるかもしれません。
この場合、無理して仕事を続けることは健康や生活に悪影響を及ぼす恐れがあります。
自分の体や心の状態を理解し、無理せず休暇を取ってしっかりと心を休め、自らをいたわることを最優先にしましょう。
5.仕事がめんどくさいと感じる方におすすめの仕事の探し方
今の仕事がめんどくさいと感じていて、次の仕事を探したいと思っているのであれば、ここから紹介する方法で転職先を見つけることをおすすめします。
5-1.求人サイトを活用する
新たな仕事を探す場合、求人サイトを活用すれば、素早く仕事を見つけやすいです。
譲れない条件や自身のスキル、興味のある業界・業種などである程度求人を絞り込んだうえで、じっくりと応募するかどうかを検討しましょう。
JOBPALでは、製造･工場系の仕事を中心に、数多くの求人を掲載しております。仕事選びや転職活動に不安がある方に対しては、専任のキャリアパートナーによる面談サポートも実施しておりますので、ぜひご活用ください。
5-2.友人・知人に仕事を紹介してもらう
友人や知人に良さそうな会社で働いている方がいれば、仕事を紹介してもらえないか、相談するのも一つの方法です。
実際に働いている方から、職場の雰囲気や仕事内容についてざっくばらんに話を聞けるため、自分が働いているイメージもつきやすいでしょう。
自分に合っているか、長く続けられそうかを慎重に検討したうえで、マッチする仕事を紹介してもらえると、失敗を回避しやすくなります。
6.まとめ
仕事がめんどくさいと感じるのは、決して珍しいことではありませんが、その要因はさまざまです。
自分が何を面倒に感じているのかを理解し、適切に対処することが大切です。人間関係の悩みや給料の不満、残業やストレスなど、さまざまな要素に目を向けてみましょう。
仕事へのモチベーションを回復するには、プライベートを充実させたり目標設定をしたりといった方法が有効な場合があります。また、ご褒美を用意して気分転換するのもおすすめです。
ただしこれらの方法でも改善せず、どうしても面倒な気持ちが解消しない場合は、転職も手段の一つです。
前向きに仕事に取り組み、充実した生活を送るためにも、JOBPAL求人ガイドを活用して、自身に合った職種や職場を見つけてください。
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